반응형 달리기1 러닝 크루에서 달리기를 할 때 꼭 알아야할 것 10가지 최근 20~30대를 중심으로 달리기 문화가 바뀌고 있다. 예전에 없었던 ‘러닝 크루’(running crew·달리기 팀)가 중심이 되면 서다. 예전 마라톤 동호회하고는 이름부터 다르다. 주로 ‘러닝 클럽’(Running Club)의 약자인 ‘RC‘를 붙여 이름 짓는데 요즘엔 자신들의 러닝 크루를 상징하는 로고까지 만들어 운동복에 붙이기도 한다. 함께 달리면 서로 응원하며 즐거움은 배가 될 수 있으나 하지만 서로 몸상태가 다르다 보니 자신의 몸 상태에 맞지 않는 운동을 하게 될 가능성도 크다. 보다 건강한 몸을 만들 수 있는 달리기 방법 10가지를 제시하면 다음과 같다. 1. 달리기를 건강하게 즐기기 위해서는 기록이나 완주에 집착하기보다는 본인의 체력에 맞게 운동을 해야 한다. 무턱대고 달리기만 하면 오래.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음
