반응형 샐러드1 피자를 건강하게 즐기는 10가지 방법-도우는 얇게, 토핑은 적게, 탄산수와 함께 흔히 "맛있게 먹으면 0칼로리다."라는 말로 자기 위안을 삼으며 야식을 즐기곤 한다. 또 스포츠 중계를 보며 맥주까지 곁들이면 다음날 불어난 체중을 확인할 수 있다. 밀가루 도우 위에 각종 토핑이 올라간 피자는 열량이 높아 사람들에게는 맛있지만 부담스러운 음식이다. 피자를 고를 때 맛도 중요하지만 건강을 생각한다면 주문하기 전에 칼로리를 먼저 확인하자. 고려대안산병원 내분비내과 유지희 교수는 “밀가루로 만든 도우에 각종 토핑이 얹히면서, 양껏 먹다가는 칼로리를 과다 섭취할 수 있다”고 말했다. 얇고, 크러스트가 없고, 통밀로 만든 도우의 피자가 비교적 칼로리가 낮은 편입니다. 도우에 옵션을 추가하는 것은 현명하지 않은 방법이다. 그리고 가급적 얇은 도우를 고르자. 칼로리가 낮은 피자를 골랐다면 나트륨, .. 2023. 5. 24. 이전 1 다음
