반응형 빅맥2 햄버거를 건강하게 즐길 수는 없을까(브랜드별 햄버거 칼로리, 포화지방, 나트륨 총정리) 햄버거는 남녀노소 모두가 즐기는 대중적인 음식 중 하나가 되었다. 점심에 간편하게 1끼 식사의 대용품으로 바쁜 현대인들에게 인기가 많다. 하지만 햄버거는 전 세계적으로 유해성 논란에 계속 시달리고 있는 음식이기도 하다. 보건복지부와 한국영양학회가 권고하는 하루 권장량(남성 2700kcal, 여성 2100kcal)이다. 일반적으로 햄버거 단품 1개로 한 끼 권장 칼로리(남성 900kcal, 여성 700kcal)를 훌쩍 넘길 수 있어 주의가 필요하다. 세트로 먹으면 일부 제품은 하루 권장량을 넘길 정도다. 소비자문제연구소인 컨슈머리서치가 발표한 자료에 따르면 햄버거 세트 메뉴당 열량은 763~1515㎉인 것으로 조사됐다. 이는 200ｇ기준 흰쌀밥 한 공기(250㎉)의 3∼6배 수준이다. 일부 햄버거 세트의 .. 2023. 5. 31. 맥도날드로 다이어트를 한다고? 뭘 먹느냐보다 얼마나 많이 먹느냐가 중요 테네시주 출신 56세 캐빈 매기니스(Kevin Maginnis)는 맥도날드 식단만으로 한 달도 안 되어 21파운드, 약 9.5kg을 감량했다고 한다. 그는 지난 2월에 SNS 플랫폼에 맥도날드만 먹은 식단을 기록하기 시작했다. 그는 아침, 점심, 저녁을 100일 연속으로 맥도날드로만 먹는 것을 목표로 하였다. 그의 첫 번째 틱톡 동영상은 220만 회를 기록했지만 지금은 여러 논란으로 금지된 상태이다. 전문가들은 체중은 감량했지만 잠재적인 위험성이 존재한다며 그를 따라 하는 사람들의 건강에 대한 경고를 했다. 그의 맥도날드 다이어트는 조금은 복잡하다. 그는 "뭘 먹느냐가 중요한 것이 아니라 먹는 양이 중요하다"고 주장하며 다음과 같은 다이어트 규칙을 만들었다. 100일 동안 맥도날드 메뉴에 있는 음식만 먹.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
