반응형 수면 자세1 아침에 느껴지는 허리 통증, 허리와 목에 무리가 없는 바른 수면 자세는 연일 계속되었던 폭우가 그치고 폭염이 그만큼 지루하게 계속되었다. 밤에는 시원해질까 창문을 열면 습기와 함께 더위가 밀려온다. 열대야로 밤잠을 설쳤던 여름이었다. 밤에 실내 기온이 25도를 웃돌면 중추신경계 중에 체온과 수면 각성을 조정하는 부분이 자극을 받아 잠을 이루기 어렵다. 잠을 충분히 자고 일어나도 몸이 개운치 않을 때 지금은 날씨가 제법 시원해졌음에도 자고 일어날 때 온몸이 개운하지 않고 뻐근할 때가 있다. 또 심한 허리통증을 느끼기도 한다. 건강보험심사평가원에 따르면 실제 요통으로 병원을 찾는 환자가 지난 한 해 요통으로 병원을 찾은 환자만 해도 무려 308만 178명이라고 한다. 잠을 자는 자세와 환경도 숙면에 영향을 미치는데, 수면을 취하고 난 뒤 목과 어깨가 뻐근하고 허리에 통증이 남는.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음
