반응형 완변한 러닝1 완벽한 러닝을 만들기 위한 8가지 팁( feat. 엘리우드 킵초게) 세계 마라톤 기록(2시간 1분 39초) 보유자 엘리우드 킵초게(34·케냐)는 달릴 때 모든 요소가 잘 조화된 안정적인 모습을 보여 준다. 기술적인 면뿐만이라 무엇보다 정신력과 집중력이 높아 마라톤을 뛰는 내내 끝까지 자세가 흐트러지지 않는다고 한다. 최대산소섭취량이나 젖산역치 수준 등은 다른 선수보다 떨어질지 몰라도 정신력은 그 어떤 선수보다 강하다고 한다. 사람마다 러닝 자세는 모두 다르지만, 모든 러너들이 더 잘 달릴 수 있도록 도와주는 몇 가지 일반적인 가이드는 있다. 팔 스윙부터 발의 움직임 등 나이키 런클럽에서 제시하는 팁을 알아보자. 러닝이 잘 되는 날은 마치 날아가는 느낌이 든다고 한다. 매일 프로 러너처럼 달리고 싶지만 우리의 모습은 상상하는 것과는 많이 다르다. 나이키 러닝 글로벌 수석 .. 2023. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
