커피 없이 살 수 있을까, 커피 종류별 카페인 함량과 섭취량 줄이기
커피는 정말 많은 사람들이 오랫동안 사랑하고 마셔온 음료 중 하나이다. 아침에 일어나서, 일하는 중에, 식사 후에, 저녁 모임에서 우리는 하루에도 몇 잔씩 커피를 마시게 된다. 특히 일을 하거나 공부를 할 때 집중력이 떨어질 때 커피 한 잔은 정말 중요하다. 커피에는 주요 활성 성분으로 알려진 카페인이 함유되어 있다는 사실을 누구나 알고 있다. 카페인은 중추신경계를 자극하는 효과를 가지며, 일부 사람들에게는 기분 전환, 경각심 향상, 더 나은 집중력, 더 빠른 반응 시간 등의 효과를 가져올 수 있다. 카페인은 자연적으로 많은 식물에서 발견되며, 커피빈, 차잎, 초콜릿 등 다양한 식품과 음료에 포함될 수 있다. 그러나 커피는 일반적으로 가장 높은 카페인 함량을 가진 음료 중 하나로 알려져 있다. 단 커피의..
2023. 6. 9.
