반응형 케토다이어트1 현주엽은 저탄고지 다이어트로 살이 쪘다는데 과연 효과적일까 지금은 방송인이 된 과거 농구 스타 현주엽은 모 방송 프로그램에서 "나 다이어트 중이다"라며 고백한 뒤 "3일 정도 탄수화물 안 먹으려고 고기만 먹었는데 1kg이 쪘다"라고 밝혀 촬영장을 웃음바다로 만들었다. 그가 말한 다이어트 방법은 이른바 과거에 화제가 되었던 '저탄고지' 이다. 지금은 케토(키토)다이어트, 혹은 케톤다이어트라는 이름으로 불리는 방법이다. 우리 몸에 탄수화물의 공급이 부족하면 지방이 연료로 사용된다. 이때 지방은 간으로 이동하여 잘게 쪼개져(케토시스, Ketosis) 케톤체(ketone body)로 바뀌고 이것이 혈류를 타고 각 조직에 운반되어 에너지원으로 쓰이게 된다. 7,8년 전쯤 다큐멘터리 〈밥상, 상식을 뒤집다: 지방의 누명〉을 통해 소개되었던 ‘저탄고지’ 식사법을 처음 마주했.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음
