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똑똑한 쇼핑/리뷰,팁23

에그패스팅 다이어트 방법 및 효과(Feat. 달걀 삶는 시간과 반숙, 완숙 만들기) 흔히 ‘달걀 단식’으로도 불리는 에그패스팅 다이어트(Egg Fasting Diet)는 달걀 위주의 식단으로 체중을 감량하는 식이요법이다. 미국의 웰빙음식 전문가인 아리엘 챈들러가 2018년 저서 ‘The Boiled Egg Diet’(삶은 달걀 다이어트)에서 처음 제안해 다이어터들의 관심을 집중시켰다. 삶은 달걀은 그 자체로도 건강식품으로 볼 수 있다. 체중관리와 혈당조절에 도움이 되며, 시력을 보호하고 뼈·머리카락·손톱을 튼튼하게 하는 효과를 나타낸다. 얼마 전 가수 엄정화는 자신의 유튜브 채널을 통해 에그 패스팅 다이어트 하는 모습을 공개했다. 그녀는 앞서 탄수화물 섭취를 20g 미만으로 낮추고, 지방과 적당한 단백질을 섭취하는 일명 ‘저탄고지’ 다이어트, 키토제닉 다이어트를 하고 있다고 밝힌 바 있.. 2023. 6. 21.

홈가드닝, 집에서 키우기 쉬운 허브의 종류와 활용팁 식물의 향은 우리의 지친 심신의 안정을 돕는다. 또 다양한 허브 식물은 잎과 줄기가 식용과 약용으로 쓰인다. 허브의 꽃, 줄기, 잎, 뿌리 등 식물 전체에 향이 있어 다양하게 사용된다. 허브는 고대 시대부터 종교의식에 사용되었다고 기록돼 있다. 이집트에서 미라의 부패를 막기 위해 허브를 사용했다고 전해진다. 중세시대엔 질병치료에 허브를 효과적으로 사용했다. 현대에는 향신료, 약용, 미용 등 다양하게 활용한다. 실내에 허브를 두면 눅눅하고 쾌쾌한 공기를 싱그럽게 정화하는 데 도움을 준다. 부엌에 두면 조리 시 음식냄새를 중화하는 데 큰 역할을 한다. 초보자도 쉽게 키울 수 있는 허브식물은 라벤더, 레몬밤, 로즈메리, 민트 등이다. 향의 여왕인 라벤더는 긴장감을 완화하고 스트레스를 안정시키는 진정효과가 있다.. 2023. 6. 20.

수박의 효능, 맛있는 수박 고르는 법과 올바른 보관 방법 바야흐로 수박의 계절이 돌아왔다. 여름 내내 비가 왔지만 덕분에 선선했던 작년과 다르게, 올해는 숨 막히는 무더위가 이어질 것이라는 전망이 나왔다. 이때 가장 인기가 많은 식품으로는 대표적인 여름 과일로 꼽히는 '수박'을 들 수 있다. 수박은 풍부한 수분과 달콤한 맛 덕분에 늘 여름에 큰 환영을 받는다. 수박의 효능 널리 알려진 과일임에도 실제로 어떤 영양성분이 들어 있는지 잘 알지 못하는 이들이 많다. 루이지애나 주립대학의 페닝턴 바이오메디컬 리서치 센터(Pennington Biomedical Research Center)의 팀 앨런톤 박사가 "수박에 함유된 다양한 영양성분은 이 과일을 더욱 특별하게 만든다"고 보도했다. 그에 따르면 수은 칼륨, 마그네슘과 같은 무기질의 풍부한 공급원이며, 비타민 C와.. 2023. 6. 15.

나전칠기 스마트폰 케이스 어때? 국립중앙박물관과 케이스티파이의 협업 케이스티파이(CASETiFY)는 스마트폰 케이스, 워치 및 이어폰 케이스, 멕세이프 배터리 팩 등 다양한 액세서리를 만드는 브랜드로 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 브랜드 스토리는 아래를 참고하길 바란다. 케이스티파이의 모든 것, 보여줘 너만의 컬러를(콜라보&커스텀) 케이스티파이(CASETiFY) 대표 웨슬리 응(Wesley Ng)은 평범한 홍콩의 직장인이었다. 스티브 잡스와 아이폰의 열성지지자로 iPhone이 쉽게 깨져버리는 것을 막고자 강력한 보호력의 케이스를 만들기 위 newdawn1994.tistory.com 특히 케이스티파이의 제품들은 디자인이 매우 독특하고 개성적이고 다양하다. 물론 디자인뿐만 아니라 견고한 내구성이 장점이다. 케이스티파이 아이템들은 트렌디한 감각을 중시하는 많은 대중들에게 .. 2023. 6. 11.

린넨의 종류와 특징(장단점) 그리고 세탁 방법, 스타일링까지 린넨은 플랙스 식물(마, 아마)의 줄기에서 추출된 섬유로 만들어지는 자연 섬유 소재이다. 이 소재는 고대부터 사용되어 온 역사적인 소재 중 하나로, 인류가 가장 오래된 시기부터 섬유로 활용되었다. 린넨의 기원은 스위스 호반에서 1만 년 전의 것으로 보이는 아마 직물과 어망이 발견된 것으로 시작으로 한다. 또한 기원전 4000~7000년 이집트에서 이미 아마와 더불어 미라포(mummy cloth)로 사용되고 있었다는 기록이 있다. 이집트의 뜨겁고 건조한 기후의 영향으로 체온의 발산을 최대화시키기 위하여 아마천을 몸에 헐렁에게 걸쳐 입었다. 린넨은 1년생 아마 식물의 줄기로부터 얻은 섬유로 유럽산 아마의 줄기 껍질의 섬유를 짜서 만들기에 아마포라고 부르기도 한다. 아마로 만든 린넨은 다른 마로 만든 섬유보다.. 2023. 6. 8.

레인부츠 브랜드별 리뷰와 관리 요령(헌터, 락피쉬, 일세야콥센) 기상청은 세계기상기구(WMO)는 이례적으로 3년간 이어져 온 라니냐가 이번 봄 끝날 것으로 보인다고 전망했다. 우리나라를 비롯한 각국 예측모델과 전문가들은 봄철(3~5월) 90% 확률로 (라니냐도 엘니뇨도 발생하지 않은) 중립 상태가 될 것으로 예상했다고 밝혔다.리니냐는 위도와 경도가 각각 ‘남위 5도부터 북위 5도’와 ‘서경 170~120도’인 태평양 엘니뇨·라니냐 감시구역(ENSO)의 해수면 온도가 3개월 이동평균으로 평년보다 0.5도 낮은 상황이 5개월 이상 지속하는 현상을 말한다. 최근 라니냐는 2020년 8월 시작해 3년간 이어지고 있다. 라니냐 자체는 이상기후 현상이 아닌 자연스러운 기후변동이다. 하지만 3년간 이어지는 것은 21세기 들어 처음일 정도로 이례적이다. 2년 연속 이어진 것도 19.. 2023. 6. 7.

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