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건강한 몸과 마음 만들기63

폭염 속 심해지는 반려견의 눈물 자국 관리법(Feat. 여름철 털과 피부 관리팁) 무더위는 사람뿐만 아니라 동물의 건강에도 큰 위협이 된다. 특히 반려견들은 사람보다 기본적으로 체온이 높고 땀샘이 없으며 털로 온몸이 덮여 있기에 요즘 같은 폭염에 어 폭염에 건강이 나빠지기 쉽다. 실제로 여름철엔 눈물자국이 더 진해지는 등 눈과 피부 관련 질환으로 인해 힘들어하는 반려견들이 늘어난다. 계속되는 폭염 속 반려견의 건강관리법을 알아보자. 반려견이 눈물을 흘리는 이유 강아지가 눈물을 흘리는 이유는 몸에 불편한 곳이 있을 때 또는 정서적으로 걱정이나 슬픈 강점을 느낄 때가 있다. 하지만 무엇보다 눈물을 많이 흘리게 되는 원인으로는 눈에 외부 자극이 있거나 눈의 감염, 부상, 안구 건조증 등이 있다. 반려견이 눈물을 흘린다면 강아지가 눈물을 흘리는 것을 발견했다면 즉시 부드러운 천이나 티슈를 사.. 2023. 8. 8.
8월 제철 음식으로 무더위 극복하기(과일, 채소, 해산물 총정리) 긴 장마가 끝나고 본격적인 더위가 시작되는 8월이다. 특히나 이번 여름엔 연일 폭염 경보가 내릴 정도로 무덥다. 땀도 많이 흘리게 되고 에어컨을 하루 종일 쏘이다 보면 냉방병에 걸리기 쉽다. 무기력함에 식욕도 떨어지게 마련이다. 이런 시기에 활력을 찾고 건강에도 좋은 8월 제철 음식을 알아보자. 비타민이 풍부한 복숭아 여름철 인기 과일인 복숭아는 비타민이 많이 들어 있어 피로 해소에 특히 좋다. 복숭아에 풍부한 아스파라긴산, 글루타민, 구연산 등은 스트레스를 해소하고, 복숭아 속 비타민과 무기질은 피로를 없애는 데 도움을 주기 때문이다. 또 노화 방지에 효과적이다. 복숭아 속 베타카로틴 성분이 세포를 노화시키는 활성산소의 작용을 억제하기 때문이다. 특히 복숭아는 수분과 비타민이 풍부해 여름철 강한 햇빛에.. 2023. 8. 4.
해산물 해감이 필요한 이유와 조개 종류에 따른 해감 방법 총정리 MBC예능 중 절친과 함께 무인도에 들어가 일정 기간 자급자족하는 컨셉의 프로그램이 인기를 끌고 있다. 손수 잡은 조개류, 박하지 등 해산물등을 해감해야 한다며 대화하는 장면이 흔히 등장하는데 '해감'의 의미는 무엇이며, 해감하는 방법과 이유를 알아보자. 해감이란 해감이란 물속에서 흙이나 각종 유기 물질이 섞어서 생기는 냄새나는 찌꺼기를 말한다. 조개류에서 이러한 흙이나 모래 찌꺼기를 뱉어내는 것은 해감을 뱉어내게 한다는 식으로 말했으나 본래의 의미로 쓰일 때가 드물다. 일반적으로 해감이란 말은 흙이나 모래찌꺼기라는 의미보다는 조개류에서 흙을 뱉어내게 하는 것을 '해감 한다'라고 표현한다. 정리하면 해감은 물속에서 흙과 유기물이 썩어서 생기는 찌꺼기 또는 이 찌꺼기를 해산물이 뱉어내게 하는 행위를 뜻한다.. 2023. 8. 3.
통조림 건강하게 즐기기, 찌개에 넣는 참치, 꽁치 통조림 국물 괜찮을까 통조림(canned food)은 양철, 알리미늄 등으로 만든 용기에 식품을 채우고 밀봉한 후 가열살균을 하여 식품의 변패를 막도록 한 저장식품의 하나이다. 즉 밀봉으로 용기 내외의 공기 유통을 차단하는 동시에 외부로부터의 미생물 침입을 방지하고 가열살균으로 내용물에 포함되어 있는 미생물을 살균함으로써 식품의 변패를 막아 장기 저장이 가능하도록 한 제품이다. 특히, 통조림은 그 보존성, 편의성, 위생, 제품의 풍미 등 여러 가지 측면에서 다른 식품 보존법에서는 찾아볼 수 없는 많은 장점이 있다. 통조림의 활용도는 매우 높아 먹을 수 있는 음식은 웬만하면 통조림으로 만들 수 있다. 대표적인 예로 온갖 육류, 생선(참치, 꽁치, 고등어 등) 외에 파인애플, 프루츠칵테일, 복숭아 등과 같은 과일 통조림, 견과류.. 2023. 8. 3.
긴 장마 끝났다, 이제부터는 폭염이 다가온다(feat. 폭염 대처 방안) 길었던 장마가 끝났다. 약 32일 만이다. 기상청은 7월 26일, 오늘부로 올해 장마가 끝난다고 전했다. 기상청은 26일 오전 수시 브리핑을 열어 중부지방과 남부지방은 26일, 제주도는 하루 이른 25일에 장마가 끝났다고 발표했다. 올여름 장마는 1991~2020년까지 지난 30년간의 기록과 비교해 보면, 올해 장마는 평년 대비 2배 가까이 많이 온 것으로 나타났다. 1991년~2020년 전국 누적강수량 356.7㎜로, 올해 장마철 강수량은 평년 대비 약 1.8배 수준으로 많다. 충청권(평년 360.7㎜), 전라권(평년 347.1㎜)은 평년대비 2배 이상 많이 온 것으로 기록됐고 경상권 또한 이번 장마철에 620.6㎜가 내려 (평년 337.3㎜)으로 두 배 가까이 많이 온 것으로 확인됐다. 기상청은 이번.. 2023. 7. 27.
올 여름 모기의 고통으로부터 벗어나는 방법 10가지 여름은 모기가 왕성하게 활동하는 시기다. 모기 때문에 여름 야외활동을 기피하는 사람들도 있다. 귓가를 맴도는 모기 소리가 공포스럽게까지 느껴지기도 하는 요즘 성가신 모기로부터 해방될 수 있는 방법은 뭐가 있을까. 밝은 옷 입기, 긴소매 옷 입기 모기는 지독한 근시라 멀리서 사물을 파악할 수 없다고 한다. 게다가 눈이 나빠 색깔을 미세하게 구분하지 못한다. 대신 밝은 배경에서 자신이 발각되기 쉽다는 것을 본능적으로 안다. 야행성이라 어두운 환경을 좋아하기도 한다. 모기가 검은색으로 인지하는 빨강, 파랑, 갈색 등 어두운 톤의 옷은 모기의 마음을 편안하게 해 가까이 오게 하는 요인이 될 수 있다. 어둡고 탁한 색보다는 흰색, 원색, 파스텔 색조 등 밝은 옷을 선택하는 것이 좋다. 또 긴소매 옷과 긴 바지를 .. 2023. 7. 17.