청소년은 정체성과 가치관에 혼돈을 느끼는 시기이기에 이전과 전혀 다른 모습들을 표출되기도 한다. 당혹한 부모는 반항적인 모습으로 여겨져 이전과 다른 태도를 꾸짖게 되고 이로 인하여 자녀는 상처를 받아 부모와의 의사소통을 거부하게 됨으로써 부모와 자녀 간의 갈등은 더욱 깊어지게 된다. 청소년 자녀의 말을 경청하면 자녀가 자신의 감정을 공유할 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다.
연구 결과에 따르면 눈을 마주치고 고개를 끄덕이는 비언어적 표현과 자녀의 솔직한 고백을 칭찬하는 언어적 표현이 자녀가 잘못을 인정하고, 자신의 감정을 공유할 때 도움이 되는 것으로 나타났다. 또한 부모의 경청하는 자세는 자녀가 부모의 진정성을 느끼고, 부모에게 깊은 유대감을 갖게 만드는 것으로 밝혀졌다. 연구의 저자 네타 와인스타인 박사는 "청소년의 말을 적극적으로 듣는 것이 소극적으로 듣는 것보다 더 좋은 결과를 가져올 것이다"라고 말했다.
청소년은 급격한 신체적 발달뿐만 아니라 인지, 감정, 성격 등과 같은 정신적인 변화도 함께 일어나는 시기이다. 청소년 자녀가 겪고 있는 질풍노도의 시기를 자연스러운 반응임을 이해하고 올바른 성장을 이뤄갈 수 있도록 노력해야 할 것이다. 미국 전문가들이 추천하는 사춘기 자녀를 대하는 방법 10가지를 살펴보자.
1. 자율성 부여하기
자녀 스스로 결정을 내리고 문제를 해결하며 실수로부터 배울 수 있는 기회를 주어야 한다. 자신의 생각을 이해받고 스스로의 자율성으로 문제를 해결하다 보면 본인만의 미래를 위해 스스로 충동을 억제하고 조절하는 성숙한 인격체로 성장하게 된다.
2. 지원 제공하기
청소년 자녀는 독립을 추구하지만 여전히 부모의 지원이 필요하다. 감정 변화의 폭이 큰 사춘기 자녀의 감정을 적극적으로 수용하고 자녀의 생각을 존중하는 노력을 해야 하며 그러한 부모의 심리적 지지를 자녀가 느낄 수 있도록 표현해야 한다.
3. 노력 칭찬하기
사춘기 자녀는 자존감과 자신감에 어려움을 겪을 수 있으므로 자녀가 이룬 성공 또는 결과에 초점을 맞추기보다는 자녀의 노력 또는 과정을 칭찬하는 것이 중요하다. 완벽보다는 최선을 다하고 발전에 집중할 수 있도록 자녀를 격려해야 한다.
4. 적절한 기대치 설정하기
적절한 기대치와 명확한 경계 설정이 청소년의 성장에 도움이 된다. 자녀 나이와 수준에 맞는 적절한 기대치와 할 수 있는 것과 해서는 안 되는 것에 대한 경계를 설정하고 그 이유를 설명해 주어야 한다.
5. 건강한 습관 키워주기
자녀의 일상생활 중에서 미래의 건강에 영향을 미칠 습관이 무엇인지 살펴보고 건강하게 먹고 규칙적으로 운동하며 충분한 수면을 취하도록 해야한다.
6. 긍정적 관계 만들기
청소년은 또래 및 사회적 상호 작용을 크게 받는다. 친구, 선생님, 가족, 이웃 등과 긍정적인 관계를 조성하고 부정적인 영향을 피하도록 격려해야 한다.
7. 문제 해결 능력 키우기
사춘기 자녀가 도전과 갈등에 직면할 시 어떻게 대처할 수 있는지 가르쳐 주어야 한다. 문제를 해결할 수 있는 방법들을 찾아보기, 각각의 선택에 대한 가치를 평가하기, 예상되는 결과 고려하기 등이 있다.
8. 관심사 탐색 장려하기
자녀들이 스스로 자신의 관심사와 열정을 발견할 수 있도록 도와주어야 한다. 다양한 활동, 취미 및 관심사를 탐색하도록 격려해야 한다.
9. 의사소통 강조하기
청소년은 자신을 표현하고 효과적으로 의사소통하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 자녀가 부모 및 다른 사람들과 공개적으로 정중하게 의사소통하도록 격려해야 한다.
10. 칭찬하기
청소년은 인정받고 있다는 것을 느낄 필요가 있다. 크고 작은 성공을 축하하고 성취를 인정해 주는 것이 매우 중요하다.
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